Зачем нужно заниматься спортом?

Archive by category "Здоровье" (Страница 10)

Зачем нужно заниматься спортом?

Так устроен мир, точнее – так устроены мы… Тот, кто в живет в сердце каждого из нас, пытается подчинить нас своей воле, властвовать над нами: порою, быстро, а порою медленно, разрушая нас, убивая. У этого чудовища множество имен и множество ликов – эгоизм, лень, злоба, зависть, ненависть. Легион, словом… Но противостоять ему надо, если и не ради себя, так ради тех, кто рядом. Пускай, даже, терпя поражения. И сражаться. Спорт, преодоление себя, может служить оружием в борьбе с тем, кто в нас. В борьбе с легионом. Каким образом? Об этом и поговорим.

Талая вода – в домашних условиях

В предыдущей статье рассказывалось о пользе воды для нашего организма. Как, сколько, какого качества. Как альтернативу, можно предложить использовать для питья талую воду. Она легко усваивается – упорядоченная структура льда схожа со структурой клеточных мембран нашего организма. Да и по своему химическому составу она максимально приближена к природной чистой воде. После заморозки вода восстанавливает изначальное структурное состояние, в ней образуется много центров кристаллизации, которые всасываясь в нужную зону в организме, запускают цепную реакцию восстановления жизненно важных функций. По своей структуре талая вода идентична жидкости, входящей в состав крови. Именно поэтому самой полезной водой в мире считают воду из арктических льдов.

Вода — жизнь?

Как вы думаете, сколько воды нужно пить, чтобы сохранить красоту и здоровье, но не навредить организму? Одни источники ссылаются на отеки, лишний вес и проблемы с почками из-за большого употребления воды. Другие утверждают, что вода – это жизнь, и чем больше ее пить, тем лучше. Наша кровь на 83 % состоит из воды, скелет – на 22%, в мышцах ее 76 %, а в мозге – 75%. Ни один биохимический процесс в организме не проходит без участия воды: она участвует в терморегуляции, «транспортирует» питательные вещества во все клеточки организма, растворяет минеральные соли и выводит токсины.

Знакомьтесь, Ваш иммунитет!

Что такое иммунитет в двух словах: это невосприимчивость организма к инфекциям (в трех получилось). В переводе с латинского – освобождение, избавление от чего-либо. На самом деле – понятие очень сложное, ведь целая наука – иммунология – занимается изучением этого явления в организме человека. Ну вот, ситуация. В садике заболел ветрянкой один ребенок, и в его группе объявляют карантин. Все стараются изолировать других детей от тех, кто уже так или иначе с тем самым первым общался, но как правило, слышится: «Не поможет, все равно заболеют». При этом и родители, и воспитатели совершенно спокойны за себя, почему? Дело в том, что, скорее …

Опасная гололедица

Гололедица – обычная проблема современных улиц, автомобильных дорог и тротуаров в зимний период. К сожалению, не везде чистят снег, а уж после того как он подтаял, превратившись в лужи, а потом резко замерз – скалывать его еще труднее и уже мини-трактором не обойдешься. Ручной труд.

Эфирные масла — лекарство от хронической усталости

Часто к концу дня, переделав кучу дел, успев и к детям на утренник, и в налоговую, и в магазин, при этом замотавшись донельзя, уже нет ни сил ни желания уделить какое-то время себе. А ведь хроническая усталость не только провоцирует небрежное отношение ко всему, что может как-то беспокоить, и соответственно вы можете не заметить признаков начинающейся болезни или грядущие неприятности на работе или у детей, но и сама по себе наносит вред вашему здоровью. От такого ритма жизни ухудшается сон, усиливается апатия. Как же бороться с таким неприятным явлением, когда вроде бы все хорошо, но при этом все плохо?

Органическое земледелие

А хотите знать, где растут таблетки? Не совсем те, которые продаются в аптеках, и уж точно не те, которые распространяют мутные личности, прикрывающиеся mlm. Сейчас расскажу. Начнем с того, что качественные действенные натуральные витамины, которые в нашей стране производители обязаны называть «биологически активными добавками», должны отвечать определенным требованиям и иметь сертификат соответствия. А основным таким требованием, основополагающим, я бы сказала, является полноценный состав препарата. И обеспечить его может только органическое земледелие.

Кофе – полезный, вкусный, бодрящий!

Утро, первые минуты на работе, украшенные характерным шумом кофеварки. За окном падающий снег, смешанный с дождем и клочья последних, отступающих под натиском утра, сумерек. Запах натурального и хорошего кофе. Горячего и черного. Он должен стряхнуть с меня куски сна, налипшие в автобусе. Наливаю в сдобренную сахаром кружку… В предвкушении прикрываю веки… – Ну, что же Вы, Игорь, пишете о пользе фиточаев, а пьете кофе! Как же так? – слышу голос коллеги, заваривающей зеленый чай…

Сушка как способ похудеть

Нередко встречаю в тренажерном зале девушек и женщин в расцвете возраста, все свои силы и энергию дарующих, главным образом, двум упражнениям – велосипеду и беговой дорожке. По всему видно – похудеть хотят. Оно и понятно – жир на боках не украшает ни женщин, ни мужчин. Даже тех, кто утверждает, что им «все равно». Не все равно. Красивыми хотят быть все. Не раз повторял этот тезис.

Меньше жира — больше мышц

Часто у людей отношение к мышцам как таковым не сформировано. «Это бодибилдерам надо, спортсменам всяким, но не нам…» Знакомо, не правда ли? У мышц вообще есть некоторые проблемы с имиджем. Людей, серьезно занимающимся развитием мышечной массы считают самовлюбленными, с нездоровой одержимостью собственным внешним видом.

Рубрика: Здоровье