Как тренировать ноги

Как-то мой тренер, Александр Игоревич Кабанов, во время одного из занятий произнес: «Старение начинается с ног». Самому ему уже шестьдесят, однако скорость удара у него по-прежнему феноменальная, а выверенности и эстетике движений в бою позавидует и восемнадцатилетний спортсмен.

Уход за ногами в домашних условиях

Уделяя много внимания уходу за лицом, волосами, и даже руками, не стоит забывать, дорогие дамы, и о такой важной детали нашей внешности, как ноги. Здоровые ноги – это не только красота и элегантность, но и ваша уверенность в том, что не будет проблем с ведением активного образа жизни. Уход за ногами особенно важен для женщин после 40-ка лет, ведь с возрастом болезни накапливаются, что непременно сказывается на внешнем виде.

Такие разные массажеры

Массаж – лучший способ поддерживать здоровье в норме, быть всегда в тонусе и в отличном настроении. С древних времён люди стали использовать массаж для осуществления терапии множества самых разных заболеваний. Он связан с культуральными представлениями народов и на протяжении веков являлся частью врачебного искусства. Массаж представляет собой комплекс манипуляций, которые проводятся через посредство рук человека. Это всевозможные поглаживания, похлопывания, щипки, жёсткое давление и т.д. Массаж позволяет снять усталость, успокоить эмоции, расслабить мышцы, устранить боли. Существует масса различных техник – как для всех и каждого, так и очень специализированные, обладающие выраженным лечебным эффектом.

Здоровье ног

Человек – существо прямоходящее. Когда животные ходят на четырех лапах, то их вес распределяется равномерно, человек же опирается всем своим весом на две ноги. И если при этом нести что-либо тяжелое, то нагрузка идет  на плечи, а следовательно на позвоночник и нижние конечности. Но, разумеется, походка и осанка человека зависит от многих факторов.