Нередко летом встречается такая проблема, как тепловой или солнечный удар. Симптомы и их проявление схожи, разница лишь в том, что при солнечном ударе, помимо повышенной температуры, тошноты и головокружения, добавляется проблема с ожогом кожи. Часто врачи приравнивают солнечный удар к тепловому.
Эти советы взбодриться относятся не только к людям, перестраивающим свой биологический ритм с совиного на жавороночный. И уж тем более не только к жаворонкам – они и так соблюдают большую часть этих правил с детства. Но независимо от ваших биологических часов бывают моменты, когда просто нужно взбодриться.Прекращайте пичкать себя кофе или энергетическими напитками, чтобы чувствовать себя бодрячком, нужно не так уж много. Главное – не забывать и пользоваться следующими советами.
(неокончательная) Ну что. Все те, кто хочет быть здоров, продолжим о закаливании? Вы не против? Тема-то неисчерпаемо интересная. …Третий таз холодной воды, словно ниагарский водопад, спадает мне на голову, которой верчу в разные стороны. От шокового эффекта. – Вроде полегче – думаю. Обтираюсь, сильно надавливая на кожу полотенцем. Раскраснелась кожа. Нравится. И ей и мне. Выхожу из ванны. Минут сорок как будто здоровый. А так – температура у меня. Высокая. Но вот – то надо на работу ехать, или дома, опять же, работать.
(об одной народной мудрости) Если хочешь быть здоров – закаляйся… Легко сказать, да и написать нетрудно. А вот как на практике. Закаляться-то? Вместо рекомендаций, немного воспоминаний. Личных. Мемуаров, так сказать. …За окном – еще не-евро и оттого разукрашенном узорами, помните такие? – темно, на часах пробило одиннадцать. Близкие не спеша готовятся к погружению в таинственный мир сновидений. Значит, можно выходить.
