Как тренировать ноги

Как-то мой тренер, Александр Игоревич Кабанов, во время одного из занятий произнес: «Старение начинается с ног». Самому ему уже шестьдесят, однако скорость удара у него по-прежнему феноменальная, а выверенности и эстетике движений в бою позавидует и восемнадцатилетний спортсмен.

9 отмазок лентяев

1. Я не могу Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук. Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе — первый враг на пути к личностному росту. Когда ты оставишь свои напрасные опасения по поводу собственных возможностей, когда ты начнешь уважать себя, ты поймешь, как много ты можешь сделать, и удивишься, сколько возможностей скрыто в тебе.

Попробуй…

● Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты почувствуешь, что меньше устаешь, а память улучшается, и даже соображать ты будешь быстрее. ● Попробуй, каждый раз, когда захочешь взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды, и через две недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Интерьер с ароматом кофе

Совсем недавно мы говорили о благотворном влиянии рукоделия как процесса на здоровье человека. Но, на самом то деле, любое хобби мы выбираем для удовольствия эстетического, в крайнем случае, для заработка, но отнюдь не для восстановления здоровья за счет воздействия на акупунктурные точки, нормализацию гормонального фона и прочего. Ну, не очень мы знаем об этом.

Цветотерапия

Наверняка никто не будет отрицать, что между цветом и чувствами существует тесная взаимосвязь. Цветотерапия – это не так давно обретшее множество поклонников увлечение, смело называемое наукой, основано на идее лечения цветом. Здоровье – это сбалансированное состояние организма; болезнь – когда порядок в организме нарушается и наступает дисгармония. Природа, в том числе и человеческое тело, имеет семь цветов в определенном балансе, и при их разбалансировке нарушается и общая гармония. Так вот, сторонники лечения цветом, утверждают, что цвета имеют определенное воздействие на организм человека (не только на психику, но и на тело).

О пользе рукоделия для здоровья

Рукоделие – это, как ясно из названия, ручной труд. Для кого-то это творчество и в каждое изделие вкладывается частичка души, для кого-то это просто хобби и способ приятно провести время, а для кого-то может быть и способом заработка – например, украшения ручной работы, сумки, дизайнерская одежда. Многие женщины в наше время увлекаются рукоделием (мужчины реже), и это при том, что практически всё можно купить в магазинах, и изделия ручной работы в том числе. Возможно, женщины подсознательно чувствуют, что слишком увлеклись мужской активностью, освоением внешнего пространства?

Такие разные массажеры

Массаж – лучший способ поддерживать здоровье в норме, быть всегда в тонусе и в отличном настроении. С древних времён люди стали использовать массаж для осуществления терапии множества самых разных заболеваний. Он связан с культуральными представлениями народов и на протяжении веков являлся частью врачебного искусства. Массаж представляет собой комплекс манипуляций, которые проводятся через посредство рук человека. Это всевозможные поглаживания, похлопывания, щипки, жёсткое давление и т.д. Массаж позволяет снять усталость, успокоить эмоции, расслабить мышцы, устранить боли. Существует масса различных техник – как для всех и каждого, так и очень специализированные, обладающие выраженным лечебным эффектом.

Дыхание

Мы не замечаем, как дышим. Это настолько естественно, что даже не задумываемся о глубине вдоха, о «жизненной емкости» легких, о том, чем – ртом или носом, животом или грудью – мы дышим, да и в целом о процессе.  Пока не начинаются проблемы – простуда, аллергия, астма, как «сбивается» дыхание при стрессе, становится поверхностным, и человек начинает дышать ртом…

Одежда, ты почему такая вредная?

Все знают, что одежда должна быть не только модной, красивой, подходящей к ситуации и возрасту носящего, но и удобной, желательно из натуральных материалов. Но, согласитесь, частенько мы пренебрегаем этими очевидностями и просто элементарной логикой в погоне за модными тенденциями и стройным силуэтом. Мода имеет свою цену. И я сейчас не про стоимость новой коллекции аксессуаров от известного дизайнера, а про цену, которую мы готовы платить, ставя под угрозу свое здоровье.