О боевых искусствах и силовых тренировках

Выступил я тут недавно на турнире по жиму штанги лежа, памяти героя России майора А.В. Совгиренко. Третье место занял. По ветеранам.  На раз 115 кг пожал. Хотя на самом деле я поднял 120-ть, но мне их не засчитали, потому как задницу от скамейки оторвал. Чего делать было нельзя. Ни в коем случае. Ну да ладно, я все равно доволен участием и, собственно, о другом поговорить бы хотел. Не первый год уже дружу со штангой, хотя и не столь долго, как занимаюсь боевыми искусствами – им посвятил 25 лет. И вот она, тема-то для беседы: насколько допустимо и полезно для человека, …

Читать далее

Как тренировать ноги

Как-то мой тренер, Александр Игоревич Кабанов, во время одного из занятий произнес: «Старение начинается с ног». Самому ему уже шестьдесят, однако скорость удара у него по-прежнему феноменальная, а выверенности и эстетике движений в бою позавидует и восемнадцатилетний спортсмен.

Друзья. Возрождение

Исход 1990-х – пик формы. Подъем. Но именно 1999-й стал для меня последним годом регулярных тренировок в Королеве. Тому было много причин, не стану о них говорить. Но тот период стал началом перерыва не только для меня, но и для друзей тоже. И тоже по разным причинам. Вскоре у меня начались серьезные проблемы со здоровьем – я писал о них в статье «У каждого свой путь к здоровью». А боевые искусства казались чем-то, ушедшим в прошлое. Наверное, такое случается у всех, ибо жизнь ведь не представляет собой прямую линию, нет – в ней неизменно взлеты и падения, светлая полоса и …

Читать далее

1990-е. На пике формы…

…Вот и армия за плечами. Два года. Немного пытался тренироваться и там. Но было это и эпизодически и без особого прогресса. Правда, когда вернулся, тоже было не до тренировок – поступление в институт, устройство на работу не оставляли времени на возобновление занятий.

Боевые искусства как средство воспитания

Оружие… Каков синоним этого слова? Воин. И еще – мужчина. Настоящий. Который и должен быть воином. … Я уже писал о воспитании детей через спорт, а если говорить более конкретно – боевые искусства; а также через театр и сказки. Все эти компоненты непосредственно связаны с оружием. Ибо в основе всех боевых искусств Востока лежит бусидо – путь воина. А какой воин без оружия?

Статические упражнения

Статическими называются упражнения, при которых движения тела/конечностей – нет, но напряжение в мышцах – достигается. Например, присядьте на две трети, удерживая в руках небольшие гантели, и задержитесь на несколько секунд – в этом положении мышцы ног выполняют статическую работу. Или, примите упор лежа, отожмитесь от пола до половины и задержитесь в этом положении – статическую работу в таком положении выполняют мышцы тела и рук. Ну и для полноты картины – упражнение на турнике «колобок». Вы подтягиваетесь, одновременно поднимаете колени к телу – и висите как можно дольше. Во всех трех случаях вы не двигаетесь, но необходимое напряжение в мышцах есть.

Об айкидо и не только

или размышления о том, в какую спортивную секцию отдать ребенка Начну с историй – не удивляйтесь, ибо История – моя профессия, да и нечто большее, нежели профессия – болезнь, если хотите.

На исходе 1980-х. Начало пути…

– Осторожно, двери закрываются, следующая станция Щёлково – слышу за спиной, сквозь шипящий скрип смыкающихся дверей отъезжающей электрички. С Олегом (с ним, и с некоторыми другими героями повествования я знакомлю читателей в очерке Друзья) прыгаем с платформы на мягкую, пробивающуюся первой весенней травой землю, пахнущую прошлогодней пожухлой листовой и еще не освободившуюся от черного и покрытого мусором снега, никак не желающего таять.

Зачем нужно заниматься спортом?

Так устроен мир, точнее – так устроены мы… Тот, кто в живет в сердце каждого из нас, пытается подчинить нас своей воле, властвовать над нами: порою, быстро, а порою медленно, разрушая нас, убивая. У этого чудовища множество имен и множество ликов – эгоизм, лень, злоба, зависть, ненависть. Легион, словом… Но противостоять ему надо, если и не ради себя, так ради тех, кто рядом. Пускай, даже, терпя поражения. И сражаться. Спорт, преодоление себя, может служить оружием в борьбе с тем, кто в нас. В борьбе с легионом. Каким образом? Об этом и поговорим.