Если хочешь быть здоров – закаляйся! Часть 1.

(об одной народной мудрости)

Если хочешь быть здоров – закаляйся… Легко сказать, да и написать нетрудно. А вот как на практике. Закаляться-то? Вместо рекомендаций, немного воспоминаний. Личных. Мемуаров, так сказать.

закаливание…За окном – еще не-евро и оттого разукрашенном узорами, помните такие? – темно, на часах пробило одиннадцать. Близкие не спеша готовятся к погружению в таинственный мир сновидений. Значит, можно выходить.

Надеваю плавки, спортивные штаны, сланцы. И на улицу. Звездное небо, серебрящее  насыпанные дневным снегопадом сугробы, создают настроение если не мистическое, то трансцендентное, неземное. Тишина. Улицы пустые. Почти. Так, редкие прохожие, поднимая воротники и, ёжась, прячутся от мороза, спасаясь от них  во мраке капюшонов. Иногда озираются. На меня, несущего мусорное ведро – совмещал приятное, так сказать, с полезным.

После мусорки мой путь лежал в сторону небольшой рощи, ныне вырубленной, чему виной взметнувшаяся к небу многоэтажка. А тогда… А тогда даже редкие прохожие не забредали в рощу, укутанную тьмой. Скидываю штаны, сланцы. В одних плавках обтираюсь снегом. Горячим. Такое ощущение. Кувыркаюсь. Тело розовеет, наливается жизнью, скидывает дневную усталость. Благодарит бодростью.

Продолжалось это минут десять-пятнадцать и сопровождалось катанием по наледи, покрывшей близлежащую тропинку. Потом домой? Не сразу. Потом скидывал плавки и с разбегу в сугроб, затерянный в самой густой темноте. Подальше от людских глаз.

закаливаниеНикогда не забуду обжигающего холода. Кто не пережил тот не поймет.  Но удовольствие – это слово здесь не подходит. Несколько вульгарное – кайф – в самый раз. Мой рекорд: – минус пятнадцать.

А однажды в выходные пошел тренироваться в лес. Было, правда, не очень холодно. Забрел на небольшую, затерянную в буреломе лужайку, скинул одежду и где-то полчаса.. . в одних плавках. Ударишь по дереву, а на тебя снег сверху. Помню запах хвои и как все руки исколол сосновыми иголками.

… Было это лет пятнадцать тому назад. Давно было. Впрочем, надеюсь, что еще будет. Во всяком случае – еще один вызов передо мной уже есть! Так что

Так что всем удачи и доброго здоровья!

Автор статьи Игорь Ходаков

Понравилась статья? Сохраните на память!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

One Comment:

  1. Pingback: 10 лучших способов взбодриться | to your health

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

[+] Самые красивые смайлики тут