Нередко летом встречается такая проблема, как тепловой или солнечный удар. Симптомы и их проявление схожи, разница лишь в том, что при солнечном ударе, помимо повышенной температуры, тошноты и головокружения, добавляется проблема с ожогом кожи. Часто врачи приравнивают солнечный удар к тепловому.
Причины теплового и солнечного ударов
В обоих случаях причиной недомогания становится длительное нахождение человека на жаре (тепловой удар) или под прямыми солнечными лучами (солнечный удар). Это и приводит к сбою системы терморегуляции организма, солнечным ожогам и плохому самочувствию в целом.
Больше других подвержены солнечным ударам пожилые люди, дети и люди, страдающие сахарным диабетом, у кого больное сердце, кожные заболевания, а также те, кто страдает от алкоголизма. Каждое состояние имеет несколько возможных причин, следовательно, некоторые из самых распространенных причин возникновения теплового или солнечного удара перечислены ниже:
* Длительное воздействие высокой температуры
* Работа, тяжелые физические тренировки или упражнения в условиях высокой температуры и на жаре
* Пониженное потоотделение
* Обезвоживание
* Недостаток жизненно важных минеральных веществ в организме
* Чрезмерное злоупотребление алкоголем
Нормальная температура человеческого тела составляет 36,6-36,7 градусов Цельсия. Из-за жаркой погоды температура тела повышается. Обычно организм легко адаптируется к температуре до 40 градусов по Цельсию, но если она превышает этот диапазон, человек чувствует головокружение, слабость, и его может часто тошнить. Он испытывает сильную головную боль и иногда даже теряет сознание.
Симптомы теплового и солнечного ударов
* Рвота
* Головная боль
* Внезапное головокружение
* Слабость
* Высокая температура тела до 40 и более градусов
* Ускоренный пульс
* Учащенное дыхание
* Мышечные спазмы и боль
* Потоотделение полностью останавливается
* Кожа становится более горячей и сухой
* Потеря сознания
Народные средства лечения теплового и солнечного ударов
В первую очередь, необходимо поместить человека, получившего тепловой или солнечный удар, в прохладное место, включить кондиционер или вентилятор. Дома лучше всего принять прохладный душ, или обтереть тело полотенцем, смоченным в холодной воде. Даже если знобит – не кутаться в теплые вещи, на голову положить лед или холодную мокрую ткань. Постарайтесь пить побольше воды, а вот аспирин и потогонные лекарства принимать нельзя. От обезвоживания и для того, чтобы восстановить минеральный баланс организма, можно пить раствор Регедрона.
Народная медицина рекомендует при тепловом ударе использовать хрен или лук. Тертый хрен (лук) привязывают марлевой повязкой к рукам и ступням человека.
Согласно той же народной медицине, для профилактики теплового удара необходимо пить арбузный сок. Ну а для облегчения состояния – рекомендуется есть много водянистых фруктов и овощей таких, как: арбуз, огурец, ананасы, апельсины и т.д. Еще хорошо пить по крайней мере по 2-3 стакана пахты (обезжиренных сливок) ежедневно, пока полностью не пройдут симптомы солнечного удара. В плане диеты — исключить потребление углеводов, лучше отдать предпочтение продуктам, богатыми клетчаткой и калием. И, разумеется, избегайте употребления алкоголя, а также курения и физических упражнений, в идеале — придерживайтесь постельного режима не менее двух дней, пока не почувствуете себя лучше.
Солнечный ожог. Доврачебная помощь при осложнениях.
Лечение в домашних условиях можно начать с банальной профилактики. Выходя на солнце, не забывайте использовать защитные кремы, масла. Чем слабее ваша кожа, тем выше должен быть защитный фактор. После нескольких процедур верхний слой кожи ороговеет, потемнеет и будет способен перераспределять тепло активнее. Так гораздо реже будут появляться солнечные ожоги.
Если вы пришли с пляжа и чувствуете, как кожа на спине-плечах-лице покраснела и сильно горит – попробуйте нанести на поврежденные участки кожи простоквашу – этот «бабушкин» рецепт при несильных ожогах еще никогда не подводил. Сделайте ледяной компресс, постепенно снижая температуру на место ожога. Можно также использовать масло любых видов и прочие увлажняющие средства. Есть мнение, что обожженное место полезно смазывать борным вазелином.
Если солнечный ожог обширен и сопровождается выраженным общим недомоганием, надо пострадавшего уложить в постель. Пузыри не только не вскрывать, а наоборот, всячески стараться сохранить их в целости. Внутрь можно дать валерьянку (15—20 капель), бром.
В случае, если после применения этих средств вы еще чувствуете себя не хорошо, то в срочном порядке связывайтесь с врачом.
Любопытно, что
А еще…
Для предотвращения тепловых и солнечных ударов нужно ограничивать свое пребывание на открытом солнце или в жарком помещении (баня и др.). Заранее подготовьте кожу к воздействию активного солнца (2-3 сеанса в солярии, использование лосьонов с солнцезащинтыми фильтрами). И старайтесь укреплять свой иммунитет, а также общее физическое состояние — закаливанием, так как это повышает сопротивляемость организма к температурным колебаниям.