Солярий – плюсы и минусы

Как же хочется поскорее приблизить лето! И соответственно выглядеть в легких сарафанах и шортах – тоже по-летнему. Тут нам на помощь приходит солярий, который сейчас есть в любом поселке, городке, где есть спортзал или салон красоты. Конечно, не только в преддверии летних месяцев люди посещают солярий, но и по медицинским показаниям, а то и просто так – для души. А имеет ли дополнительное ультрафиолетовое облучение негативный эффект, и существуют ли противопоказания?

Давайте рассмотрим плюсы и минусы солярия.

-оОо-

ПЛЮСЫ

Сеансы ультрафиолетового облучения способствуют улучшению состояния кожи при определенных проблемах (UVА-лучи подсушивают и обеззараживают кожу, улучшая ее состояние при себорее, акне и псориазе).

Улучшается ток лимфы, хорошо прогреваются мышцы и легкие, а при нагревании тела на один градус обмен веществ в «проблемных зонах» ускоряется.

Дозированный ультрафиолет положительно влияет на артериальное давление и уровень содержания холестерина, укрепляет иммунную систему, мобилизует защитные силы организма, помогает активизироваться фагоцитам — клеткам-борцам с вирусами, бактериями и другими возбудителями болезней.

Под действием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин D, недостаток которого особенно остро чувствуется зимой и весной. этот витамин, в свою очередь, помогает производить гормон счастья — эндорфин. Но. Считается, что именно в солярии организм получает не те лучи, и они не способствуют этому процессу. Проще говоря, загорая в солярии, организм не вырабатывает витамин D в должном количестве. Хотя, по субъективным ощущениям, по тому, как прогреваются мышцы, как улучшается после солярия самочувствие и настроение — могу с этим не согласиться.

Между оздоровительными солнечными ваннами на открытом воздухе и солярием есть принципиальное различие. Загорая на солнце невозможно отрегулировать интенсивность и тип светового потока. Особенное значение это имеет для людей с чувствительной кожей. Всего несколько 3-5-минутных сеансов солярия придадут коже легкий золотистый оттенок и подготовят уже к более интенсивному и малоконтролируемому солнечному облучению во время отпуска, сведя повреждения кожи к минимуму.

-оОо-

МИНУСЫ

Интенсивное и длительное ультрафиолетовое излучение разрушает коллаген, содержащийся в нашем организме. В результате кожа становится сухой и неэластичной, волосы теряют шелковистость.

У ослабленного организма (например, после операций) или вследствие приема некоторых лекарственных препаратов может возникнуть аллергическая реакция на солнечные лучи.

Ультрафиолет вреден людям с диабетом, болезнями печени, нервной и кроветворной систем. Фотодерматит проявляется в виде зудящей сыпи, и в этом случае необходима консультация врача для выявления причин.

Существует такая проблема при использовании солярия, как ожоги. Сильнее всего этому подвержены люди с очень светлой кожей (так называемого кельтского фототипа), или если кожа незадолго до загара подвергалась лазерной шлифовке, эпиляции, химическому пилингу.

Есть мнение, что под воздействием ультрафиолета родинки склонны перерождаться в злокачественную опухоль, поэтому людям с большим количеством родинок на всякий случай лучше воздержаться от обильных солнечных ванн – натуральных или искусственных.

Перегрев организма в критические женские дни вызывает усиление кровотечения. К тому же гормональные изменения в эти дни могут привести к тому, что загар ляжет на кожу неровно, пятнами.

Безусловно, противопоказано загорать в солярии во время беременности и кормления. В этот период нагрузка на организм и так велика, поэтому дополнительные факторы, влияющие на интенсивность кровообращения, для организма вредны.

Доказано, что ультрафиолетовые лучи могут вызывать зависимость подобно алкоголю или никотину. Вовремя не получив порцию света у человека ухудшается настроение, повышается нервозность. Такое явление имеет название – танорексии.

-оОо-

Теперь понятно, что пользоваться солярием лучше именно в рекомендованном режиме, и не злоупотреблять? Не надо устраивать из этого погоню за искусственной красотой вроде ранней пластической операции или постоянного ношения утягивающего белья или неудобных каблуков. Для того, чтобы не навредить своему организму и свести к минимуму последствия солярия, необходимо строго дозировать излучение и ограничивать время сеансов. Как бы ни хотелось побыстрее, да позагорелее выглядеть к лету.

Кстати, существует два типа солярия: горизонтальный и вертикальный. Первый выходит из моды, и хотя и позволяет телу расслабиться под согревающим воздействием лучей – является более слабым, да и загар в таком солярии может лечь не равномерно. Ведь тело находится в статике, и отдельные его участки не попадают под излучение. Так что больше распространен, да и предпочтителен сейчас именно вертикальный тип солярия.

Общая рекомендация для всех. Начинайте загар с 3-х минутного сеанса, постепенно увеличивая на 1 минуту и остановиться лучше на сеансе продолжительностью в 10 минут. Посещать солярий лучше не чаще 2-х раз в неделю. Перед началом процедуры надо не забыть нанести на кожу увлажняющий лосьон для тела – это предотвратит ее пересыхание, убрать волосы под повязку и надеть защитные темные очки, не пропускающие интенсивный ультрафиолет.