Эфирные масла — лекарство от хронической усталости

эфирные маслаЧасто к концу дня, переделав кучу дел, успев и к детям на утренник, и в налоговую, и в магазин, при этом замотавшись донельзя, уже нет ни сил ни желания уделить какое-то время себе. А ведь хроническая усталость не только провоцирует небрежное отношение ко всему, что может как-то беспокоить, и соответственно вы можете не заметить признаков начинающейся болезни или грядущие неприятности на работе или у детей, но и сама по себе наносит вред вашему здоровью. От такого ритма жизни ухудшается сон, усиливается апатия.

Как же бороться с таким неприятным явлением, когда вроде бы все хорошо, но при этом все плохо?

Так вот. Бороться с хронической усталостью нужно обязательно. Если Вы можете себе позволить взять отпуск на недельку – вперед. Но не на картошку надо ехать, в таком случае, а на СПА-курорт. Можно пригласить специалиста домой, который проведет курс релаксирующего массажа. Эта процедура снимет эмоциональное, психическое и физическое напряжение, понизит нервное и мышечное возбуждение, улучшит общее состояние и настроение. Ну а вот прямо сейчас, сегодня? Как снять напряжение и усталость, практически заковавшие нас в панцирь, не дающие легко дышать и чувствовать краски жизни.

эфирные маслаНа помощь придет ванна с эфирными маслами. В лечебной практике довольно часто встречаются растения с сильным и разнообразным ароматом, так называемые эфиромасличные растения. Приятный запах ландыша, жасмина, розы, сирени, мяты, укропа и других растений связан с наличием эфирных масел. Эфирные масла – это летучие ароматные жидкости сложного химического состава, главными компонентами которых являются терпеноиды. Используются как бактерицидные, противовоспалительные, желчегонные и мочегонные, болеутоляющие, успокаивающие и отхаркивающие средства.

Масло из лекарственных растений вообще имеет много различных эффектов, например, косметический:

Масло жожоба. Благотворно воздействует на жирную и комбинированную  кожу и на волосы, не вызывает аллергии, снимает раздражение, защищает от потери влаги даже в очень сухом и горячем воздухе.

Масло виноградных семечек. Поддерживает увлажненность кожи, восстанавливает ее эластичность и свежесть.

Кунжутное масло. Замедляет процесс старения клеток кожи, увлажняет и смягчает сухую, шелушащуюся или увядающую кожу.

Миндальное масло. Один из самых мощных стимуляторов роста и укрепления волос – питает их корни, восстанавливает эластичность и блеск. Используют как базу для смешивания эфирных масел.

Ну а сами эфирные масла применяют как внутрь, так и наружно – для приготовления ингаляций и ароматных ванн. Вот об этом, последнем, и речь. Не нужно ничего заранее готовить, да и на саму процедуру много времени не уйдет. Но эффект от такой ванны превзойдет все ожидания.

 Советы, как принимать ванну с эфирным маслом:

не нужно лить масла много, на ванну достаточно – 3-5 капель, а излишки активных веществ могут привести к головной боли или же раздражению кожи (особенно масло лимона);

температура воды не должна превышать 380С, незапланированное потоотделение усложняет впитываемость активных компонентов;

эфирные маслаэфирное масло желательно сначала растворить в специальной основе – для этого подойдет стакан молока или кефира, пара ложек сметаны или даже мед. Миндальное масло используется как основа, можно растворить несколько капель, например, пачули – в нем. Сложнее процесс растворения в морской соли, но тоже можно, заодно и польза будет дополнительная;

если вымыться после такой ванны гелем, шампунем или мылом – вся процедура обесценивается, результат будет слабее;

важно запланировать такую ванну заранее, чтобы никто и ничто не мешало, перед ней плотно не кушать, принимать ее с удовольствием и постараться действительно расслабиться;

на первых порах аромапроцедуры не надо затягивать – 5-10 минут должно хватить, а постепенно время можно увеличивать, но не более чем 30 минут;

после аромаванны не надо насухо вытираться, дайте остаткам активных веществ впитаться в кожу, в крайнем случае, если не получается дать телу самостоятельно высохнуть – наденьте теплый халат, и РАССЛАБЬТЕСЬ уже на суше, не дайте реалу затянуть себя снова!

Активные вещества эфирных масел, соприкасаясь с кожей во время приема ванны, отлично впитываются и попадают в лимфатическую сеть, омывая вместе с лимфой все органы. Нельзя забывать и о благотворном влиянии испарений на дыхательную систему – вдыхая испаряющиеся из теплой ванны аромавещества, мы пропитываем ими свои бронхи и легкие.

эфирные маслаВ натуропатии используются десятки разновидностей эфирных масел: масло аира, аниса, апельсина, базилика, бархатцев, бергамота, валерианы, гвоздики, герани, девясила, душицы, жасмина, имбиря, кедра, корицы, лаванды, лимона, мандарина, мелиссы, миндаля, можжевельника, пачули, пихты, полыни, розы, розмарина, ромашки, сандала, сирени, сосны, тысячелистника, укропа, чабреца, фиалки, чайного дерева, шалфея, и многие многие другие.

Все эти эфирные масла имеют самые разнообразные свойства, которые невозможно рассмотреть в рамках одной статьи. Но они есть и действительно работают. Надо только выбрать подходящие.

Понравилась статья? Сохраните на память!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

9 Comments:

  1. Михаил Максимов

    Обязательно попробую

    • А при простуде хорошо ванну с маслом эвкалипта принимать. Я так вчера Серафиму лечила.
      Спасибо за отзыв 🙂

  2. Спасибо за статью! Захотелось попробовать! Никогда не пользовалась ничем, кроме ароматизированной морской соли. Надо поискать это масло!)

    • Я рада, что статья сподвигла Вас на новые интересные опыты! 🙂
      Эфирные масла продаются в каждой аптеке, или в Лавках жизни. Советую приобрести наборчик из нескольких как бы пробников: очень маленькие такие пузырьки, на пару раз Вам каждого должно хватить. Но зато определитесь с ароматом. Бывают неожиданные открытия. Мне, например, не понравился лимон и роза, а вот пачули и анис теперь любимые)))

  3. Pingback: Уход за кожей вокруг глаз | to your health

  4. Pingback: Поговорим немного о чае | to your health

  5. Pingback: Соль и сахар в домашней косметологии | to your health

  6. Pingback: Интересные факты об эфирных маслах | to your health

  7. Pingback: Бергамот - его свойства и применение | to your health

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

[+] Самые красивые смайлики тут