Гололедица – обычная проблема современных улиц, автомобильных дорог и тротуаров в зимний период. К сожалению, не везде чистят снег, а уж после того как он подтаял, превратившись в лужи, а потом резко замерз – скалывать его еще труднее и уже мини-трактором не обойдешься. Ручной труд.
Часто к концу дня, переделав кучу дел, успев и к детям на утренник, и в налоговую, и в магазин, при этом замотавшись донельзя, уже нет ни сил ни желания уделить какое-то время себе. А ведь хроническая усталость не только провоцирует небрежное отношение ко всему, что может как-то беспокоить, и соответственно вы можете не заметить признаков начинающейся болезни или грядущие неприятности на работе или у детей, но и сама по себе наносит вред вашему здоровью. От такого ритма жизни ухудшается сон, усиливается апатия. Как же бороться с таким неприятным явлением, когда вроде бы все хорошо, но при этом все плохо?
(неокончательная) Ну что. Все те, кто хочет быть здоров, продолжим о закаливании? Вы не против? Тема-то неисчерпаемо интересная. …Третий таз холодной воды, словно ниагарский водопад, спадает мне на голову, которой верчу в разные стороны. От шокового эффекта. – Вроде полегче – думаю. Обтираюсь, сильно надавливая на кожу полотенцем. Раскраснелась кожа. Нравится. И ей и мне. Выхожу из ванны. Минут сорок как будто здоровый. А так – температура у меня. Высокая. Но вот – то надо на работу ехать, или дома, опять же, работать.
А хотите знать, где растут таблетки? Не совсем те, которые продаются в аптеках, и уж точно не те, которые распространяют мутные личности, прикрывающиеся mlm. Сейчас расскажу. Начнем с того, что качественные действенные натуральные витамины, которые в нашей стране производители обязаны называть «биологически активными добавками», должны отвечать определенным требованиям и иметь сертификат соответствия. А основным таким требованием, основополагающим, я бы сказала, является полноценный состав препарата. И обеспечить его может только органическое земледелие.
(об одной народной мудрости) Если хочешь быть здоров – закаляйся… Легко сказать, да и написать нетрудно. А вот как на практике. Закаляться-то? Вместо рекомендаций, немного воспоминаний. Личных. Мемуаров, так сказать. …За окном – еще не-евро и оттого разукрашенном узорами, помните такие? – темно, на часах пробило одиннадцать. Близкие не спеша готовятся к погружению в таинственный мир сновидений. Значит, можно выходить.
Волосы – непременный атрибут внешнего вида. Красивые волосы – дополнительный плюс. Описывая кого-либо, мы обязательно упоминаем цвет и длину волос, прическу. Волосы каждого отдельного человека – уникальны, неповторимы. Мы, конечно же, стараемся следовать тенденциям: в моде блондинки – срочно обесцвечиваемся, брюнетки – с полок магазинов сметают черную краску для волос; прямые волосы – завить, волнистые – выпрямить, короткие – отрастить, длинные – срезать. Все просто.
Утро, первые минуты на работе, украшенные характерным шумом кофеварки. За окном падающий снег, смешанный с дождем и клочья последних, отступающих под натиском утра, сумерек. Запах натурального и хорошего кофе. Горячего и черного. Он должен стряхнуть с меня куски сна, налипшие в автобусе. Наливаю в сдобренную сахаром кружку… В предвкушении прикрываю веки… – Ну, что же Вы, Игорь, пишете о пользе фиточаев, а пьете кофе! Как же так? – слышу голос коллеги, заваривающей зеленый чай…
Зимой уход за волосами должен быть особым. Мы прячемся от непогоды, много времени проводя в протопленных помещениях. Выходим на мороз – и либо кутаемся, пытаясь сохранить тепло, либо наоборот – забываем или ленимся надеть шапку, боясь испортить прическу. Такие температурные перепады делают волосы ломкими, сухими и непослушными, кончики волос секутся, пропадает объем и блеск, волосы выпадают. Поэтому становится очевидным, что волосам, как и коже, нужно регулярное увлажнение, питание и защита.
Чай – напиток, несомненно, обладающий целительными свойствами. Разумеется, при правильной заварке и подборе компонентов к нему. Чай тонизирует или успокаивает, утоляет жажду летом или согревает в холодное время, зимой. Но существует целый раздел чаев, которые состоят из травяных сборов. Сами вы собираете эти травы (на даче, к примеру), или покупаете готовые сборы – неважно. Что это такое и зачем люди пьют эти травяные настои?
Нередко встречаю в тренажерном зале девушек и женщин в расцвете возраста, все свои силы и энергию дарующих, главным образом, двум упражнениям – велосипеду и беговой дорожке. По всему видно – похудеть хотят. Оно и понятно – жир на боках не украшает ни женщин, ни мужчин. Даже тех, кто утверждает, что им «все равно». Не все равно. Красивыми хотят быть все. Не раз повторял этот тезис.
