Гололедица – обычная проблема современных улиц, автомобильных дорог и тротуаров в зимний период. К сожалению, не везде чистят снег, а уж после того как он подтаял, превратившись в лужи, а потом резко замерз – скалывать его еще труднее и уже мини-трактором не обойдешься. Ручной труд.
Часто к концу дня, переделав кучу дел, успев и к детям на утренник, и в налоговую, и в магазин, при этом замотавшись донельзя, уже нет ни сил ни желания уделить какое-то время себе. А ведь хроническая усталость не только провоцирует небрежное отношение ко всему, что может как-то беспокоить, и соответственно вы можете не заметить признаков начинающейся болезни или грядущие неприятности на работе или у детей, но и сама по себе наносит вред вашему здоровью. От такого ритма жизни ухудшается сон, усиливается апатия. Как же бороться с таким неприятным явлением, когда вроде бы все хорошо, но при этом все плохо?
Чай – напиток, несомненно, обладающий целительными свойствами. Разумеется, при правильной заварке и подборе компонентов к нему. Чай тонизирует или успокаивает, утоляет жажду летом или согревает в холодное время, зимой. Но существует целый раздел чаев, которые состоят из травяных сборов. Сами вы собираете эти травы (на даче, к примеру), или покупаете готовые сборы – неважно. Что это такое и зачем люди пьют эти травяные настои?
Наша повседневная жизнь полна стрессов, они не проходят бесследно, оказывая негативное влияние не только на наше настроение, но и на физическое состояние. Это и хроническая усталость, и нарушения сна, головные боли, приступы раздражения. По последним исследованиям, восемь из десяти человек спят недостаточно хорошо и просыпаются, как следует не отдохнув. Возможно, и у вас подобные проблемы – часто испытываете усталость, причем сразу же после пробуждения, что уж говорить о вечерних часах.
В предыдущей статье мы уже рассмотрели такое понятие как фитонутриенты, и определили их как натуральные защитные вещества, которые содержатся в свежих растениях. А что самое удивительное – это то, что разные фитонутриенты придают фруктам и овощам совершенно определенный цвет.
Каждый знает, что в пищевой рацион обязательно должны входить свежие, непереработанные овощи и фрукты. А легко ли ответить на вопрос – в чем конкретно состоит их польза?
Вы согласны, что в современном техногенном мире многие из нас зарабатывают на жизнь деятельностью, не связанной с большими физическими нагрузками? И соответственно, что у нас нет необходимости употреблять слишком много калорий, именно потому, что мы их попросту столько не тратим.Вы согласны, что пища, регулярно употребляемая нами, не может в полной мере предоставить нашему ослабленному стрессами организму все требуемые питательные вещества: микро- и макроэлементы? И наконец, Вы согласны, что современному человеку просто необходима сбалансированная диета, которая бы решала все наши проблемы питания?
Сегодня люди привыкли относить себя к определенной группе в зависимости от того, кто когда встает и ложится спать. Эти группы назвали по аналогии с птицами: «жаворонки», «совы» и «голуби». Знакомо? Вот это и называется биологические ритмы…
Если Ваше утро оказалось бодрым-добрым, Вам можно только позавидовать и пожелать себе такого же! Ну а если никак не отпускает «устойчивое ощущение удовлетворения от состояния покоя», а конкретно — леееень?.. Вообще, ленивые люди не обязательно прожигают свою жизнь в праздности. Иногда лень – это двигатель прогресса 🙂
