Как сохранить правильную осанку

Правильная осанка – это признак не только красоты, но и здоровья. Нет единого критерия, который определял бы правильность осанки. Танцовщица, скульптор или строевой офицер – каждый из них имеет свое представление о ее красоте и правильности. Однако, наилучшей считается осанка, при которой человек меньше всего устаёт. А чтобы не уставать, надо стараться находить оптимальное положение для тела, и чтобы бОльшая часть мышц находилась в НЕнапряженном состоянии.

Интересные факты об эфирных маслах

Эфирное масло – это не просто ароматный и сильно концентрированный экстракт из листьев, цветков, корней и коры деревьев. Это целая культура… Их использовали для создания приятной атмосферы, ароматов для тела, профилактики заболеваний и лечения уже довольно давно.

7 упражнений для тренировки мышц лица

А вы знаете, тренировать можно не только мышцы тела! Лицо и руки – наши визитные карточки, дорогие дамы – им несомненно нужно уделять немало внимания. Но если про уход за кожей лица и рук написано уже много статей на нашем сайте, то про тренировку мышц лица – мы поговорим прямо сейчас. Для чего же нужна тренировка мышц лица? Всего семь упражнений – помогут снять усталость, укрепят поплывший овал лица, подтянут дряблую кожу. Этот комплекс буквально преобразит вас.

Походка как диагностика здоровья

Существует мнение, и даже целые исследования, о том, что по походке можно определить характер человека. Якобы широкие и размашистые шаги – это признак энергичности и целеустремленности, а мелкие и суетливые – говорят об интровертированности и осмотрительности. Это все очень интересно, и наверняка заслуживает отдельной статьи, но мне хотелось бы остановиться на другом аспекте особенностей походки человека, непосредственно связанном со здоровьем.

10 лучших способов взбодриться

Эти советы взбодриться относятся не только к людям, перестраивающим свой биологический ритм с совиного на жавороночный. И уж тем более не только к жаворонкам – они и так  соблюдают большую часть этих правил с детства. Но независимо от ваших биологических часов бывают моменты, когда просто нужно взбодриться. Прекращайте пичкать себя кофе или энергетическими напитками, чтобы чувствовать себя бодрячком, нужно не так уж много. Главное – не забывать и пользоваться следующими советами.

Как приучить себя вставать рано?

Статья посвящается совам! Жаворонки и так вскакивают с солнышком (это летом), да и зимой не получают никакого удовольствия от процесса валяния в кровати до 12-ти дня. На самом деле между совами и жаворонками достаточно много биологических различий. Не считая противоположные периоды суточной активности, жаворонки более доброжелательны и оптимистичны, менее подвержены депрессиям и не склонны к лишнему весу, они лучше учатся и качественнее работают. Это и понятно, ведь нельзя же заставить фирмы и образовательные учреждения открываться к полуночи, а то бы совы покорили мир. Просто у людей, лучше чувствующих себя с утра – абсолютное конкурентное преимущество. А совам постоянно приходится подстраиваться …

Читать далее

Нужны ли Вам витамины?

Невозможно быть красивым, если ты не здоров. Значит, лучше все-таки быть и красивым, и здоровым! Что для этого нужно? Много. Если очень сильно обобщить, то здоровый образ жизни включает: регулярные физические нагрузки, позитивное мышление, и конечно же правильное питание. Многое уже было сказано по этому вопросу здесь на сайте, не хотелось бы повторяться. Поэтому посвятим сегодняшнюю тему витаминам. Пока в целом.

Зачем нужно заниматься спортом?

Так устроен мир, точнее – так устроены мы… Тот, кто в живет в сердце каждого из нас, пытается подчинить нас своей воле, властвовать над нами: порою, быстро, а порою медленно, разрушая нас, убивая. У этого чудовища множество имен и множество ликов – эгоизм, лень, злоба, зависть, ненависть. Легион, словом… Но противостоять ему надо, если и не ради себя, так ради тех, кто рядом. Пускай, даже, терпя поражения. И сражаться. Спорт, преодоление себя, может служить оружием в борьбе с тем, кто в нас. В борьбе с легионом. Каким образом? Об этом и поговорим.

Уход за собой в домашних условиях

Все мы, женщины, любим новинки в косметике. Яркие красочные упаковочки, обещания помолодеть на 20 лет и заодно решить все остальные проблемы… «Обновленные и обогащенные составы», «новая более выгодная упаковка», «суперскидка сегодня и только сегодня», «сезонный выпуск», «повышенное содержание экстрактов»… Знакомо, не правда ли? Креативные и эпатажные рекламные трюки делают с нашими желаниями что хотят. Но иногда вот так возьмешь, да и задумаешься: а как так можно из каталога в каталог (периодичностью, допустим, в 3 недели) выпускать сногсшибательные гипермегановшества? А как же тот новенький кремик с удивительным дозатором, что я себе любимой в прошлом месяце купила? Он уже устарел?! Что-то тут …

Читать далее

Знакомьтесь, Ваш иммунитет!

Что такое иммунитет в двух словах: это невосприимчивость организма к инфекциям (в трех получилось). В переводе с латинского – освобождение, избавление от чего-либо. На самом деле – понятие очень сложное, ведь целая наука – иммунология – занимается изучением этого явления в организме человека. Ну вот, ситуация. В садике заболел ветрянкой один ребенок, и в его группе объявляют карантин. Все стараются изолировать других детей от тех, кто уже так или иначе с тем самым первым общался, но как правило, слышится: «Не поможет, все равно заболеют». При этом и родители, и воспитатели совершенно спокойны за себя, почему? Дело в том, что, скорее …

Читать далее