Следим за своим весом

Posts tagged "здоровье" (Страница 7)

Следим за своим весом

Ожирение – болезнь XXI века. Это далеко не секрет. Есть теория, что каждый год происходит постепенное увеличение угла наклона Земли. Происходит это по многим причинам, но главное, что за этим следует глобальное изменение климата и соответственно экологическая катастрофа. Правда, глядя на статистические данные (по последним оценкам ВОЗ, избыточным весом страдают около 1,5 млрд людей, из них 350 млн подвержены ожирению), складывается мнение, что Землю перекашивает именно по причине повышенной толстистости внушительной части населения планеты.

Здоровая улыбка

Специалисты утверждают, да и вы, наверное, замечали, что первое впечатление о человеке часто зависит от того, как он улыбается. Люди с приятной улыбкой легко располагают к себе, они вызывают доверие, симпатию. Поэтому, как ни банально это прозвучит, но ваша улыбка – это результат не только хорошего настроения и самочувствия, но и правильного и регулярного ухода за зубами и полостью рта.

Что добавить в чай?

Вы любите пить чай? Если да, то эта статья для Вас. Почему уточняю – просто далеко не все любят чаевничать, еще меньше людей относятся к этому вопросу достаточно серьезно, чтобы про это читать в Интернете. На самом деле, процесс чаепития можно и иногда даже нужно анализировать. Я сейчас не о качестве или процессе заварки, об этом статья уже была, а о том – с чем мы предпочитаем пить чай. Сам по себе чай – удивительный продукт, о чудесных свойствах которого мы еще обязательно поговорим в будущих статьях, но то, с чем мы его пьем… При непонимании некоторых очень важных свойств …

Что выбрать – ВКУСНОСТЬ или ПОЛЕЗНОСТЬ?

Сейчас огромное, я бы даже сказала, чрезмерное внимание уделяется ВКУСНОСТИ пищи. Обычная еда воспринимается как пресная, неинтересная для наших избалованных вкусовых рецепторов. А попробуйте любую пищу оценивать только и только с позиции ее ПОЛЕЗНОСТИ, а не вкуса. Чтобы в том, что вы приготовили и собираетесь в себя закинуть, были и все необходимые витамины, и минералы, и даже фитонутриенты. Чтобы ее калорийность не превышала необходимой нормы на этот прием пищи. Конечно, придется задуматься и над тем, где купить свежие качественные продукты, над грамотным рецептом, над посудой, наконец, в которой вы собираетесь готовить. А уж после того, как вы определили, что эта …

Так ли натуральна — натуральная косметика?

Чем нас так привлекает натуральная косметика? Считается, что без ущерба для своего организма человек может пользоваться только тем, что создала сама природа. Для того, чтобы быть красивым и здоровым, надо пользоваться преимущественно натуральными средствами. Печально, но чаще жизнь заставляет пичкать себя дешевой синтетикой, обладающей пусть быстродейственным и внешне ярковыраженным эффектом, но вызывающим аллергические реакции и гормональные сбои в перспективе. И когда эта самая перспектива бьет по нам самим, когда заменители заполонили все – от мебельных салонов до косметики и продуктов питания – поневоле задумаешься. Отсюда бум на все натуральное, и это понятно…

«Балансировка»… диеты

Вы согласны, что в современном техногенном мире многие из нас зарабатывают на жизнь деятельностью, не связанной с большими физическими нагрузками? И соответственно, что у нас нет необходимости употреблять слишком много калорий, именно потому, что мы их попросту столько не тратим.Вы согласны, что пища, регулярно употребляемая нами, не может в полной мере предоставить нашему ослабленному стрессами организму все требуемые питательные вещества: микро- и макроэлементы? И наконец, Вы согласны, что современному человеку просто необходима сбалансированная диета, которая бы решала все наши проблемы питания?

Поговорим немного о чае…

Почему о чае? Чай без преувеличения можно считать самым популярным в мире напитком, ведь его история насчитывает более пяти тысяч лет. В мире известно свыше 2000 видов чая и масса способов его приготовления, а за право считаться законодателями чайных церемоний готовы спорить практически все народности. Но, чего не отнять, у каждого народа свои обычаи, традиции и ритуалы чаепития.

Какие факторы негативно отражаются на нашей внешности?

Каждая женщина по природе своей прекрасна. Причем, многие даже не догадываются, насколько их внешность уникальна. Проблема зачастую заключается лишь в том, что этой красоте не позволяют расцвести. Для тех, кого интересует, какие факторы могут влиять на внешность в частности (и на здоровье в целом), предлагаю небольшой экскурс в эту дебрь. Все максимально просто и понятно, читаем.

Почему надо обогащать нашу пищу?

Как бы мы ни следили за технологией приготовления пищи, важно понимать, а были ли в этой пище какие-то полезные вещества. Наша пища обеднена, мы готовим преимущественно из рафинированных, выхолощенных продуктов, из полуфабрикатов или вообще употребляем фаст-фуд. Соответственно, мы должны этот дефицит пополнять свежими овощами и фруктами, где, как считается, содержится максимальное количество витаминов. И многие проблему недостатка микроэлементов понимают именно так: достаточно дополнить свой рацион парой яблок и одной морковкой в день, и проблема будет решена…

Подбор косметических средств

Как сделать красивой кожу лица? Очень часто мы, женщины, задаемся этим вопросом, начиная, наверное, лет с 13-ти. Во-первых, нельзя ни в коем случае роптать и убиваться из-за того, что наша кожа, к примеру, не напоминает «фарфоровую» или «персиковую», как любят описывать своих героинь авторы любовных романов. Надо поблагодарить природу за те особенности, которыми мы одарены, причем, в плане внешности тоже. И не забывайте, что не бывает плохой или хорошей кожи, бывают запущенные случаи неправильного ухода за ней. Постарайтесь стать самой себе косметологом: правильно определить тип кожи, и учитывая особенности своего организма, скорректировать питание – ведь грамотный подход способен творить чудеса. …

Метка: здоровье