Здоровая улыбка

Специалисты утверждают, да и вы, наверное, замечали, что первое впечатление о человеке часто зависит от того, как он улыбается. Люди с приятной улыбкой легко располагают к себе, они вызывают доверие, симпатию. Поэтому, как ни банально это прозвучит, но ваша улыбка – это результат не только хорошего настроения и самочувствия, но и правильного и регулярного ухода за зубами и полостью рта.

Полость рта – это самое начало пищеварительного тракта, и частички органического или синтетического происхождения (читай – пищи), соприкасаясь с ротовой полостью, остаются между зубами, разлагаются со временем, и приводят к неприятным последствиям (кариес, воспаление десен, запах изо рта).

Как же наши далекие предки обходились без такого ассортимента средств личной гигиены, в том числе и по уходу за зубами и полостью рта? Дело в том, что когда они ели сырые овощи и фрукты, то зубы сами собой очищались во время еды. Вы наверняка замечали, что, съев яблочко или морковку, во рту становится гораздо приятнее – это очистилась от пищевого налета эмаль, это промассировались десны. Но мы, современные люди, все чаще едим богатую углеводами мягкую пищу. В результате зубы и десны покрываются толстым слоем бактериального налета – органической пленкой, содержащей миллионы бактерий, с которой и приходится бороться дополнительными гигиеническими средствами.

В первую очередь этот налет наносит вред зубной эмали. Основная ее функция – защита зубов от механического и химического воздействия. Для ее укрепления пользуйтесь фторсодержащими зубными пастами, а также уделите внимание пищевым продуктам, содержащим кальций в натуральной форме (ракушечник, яичная скорлупа), лучше в сочетании с магнием и витамином D (в таком виде все эти три элемента максимально усваиваются организмом).

Вот из-за того, что именно пища наносит основной вред зубной эмали, зубы лучше чистить не до, а после завтрака. И в течение дня, после каждого приема пищи, желательно прополоскать рот специальным эликсиром. Жвачка в данном случае помогает слабо, очищая только жевательные стороны зубов, ну и ненадолго «придает свежесть дыханию».

Вообще, неприятный запах изо рта является серьезной проблемой, но не всегда это следствие нерегулярной чистки зубов. Чаще это внутренние заболевания, о которых я не компетентна здесь рассказывать. Настои специальных растений (дуба, аира, зверобоя, кислицы, земляники, петрушки, и др.) помогут временно справиться с внешним проявлением дурного запаха изо рта, пока не найдена и не устранена внутренняя проблема со здоровьем.

 

Красивые белые зубы – это не только крепкая эмаль, но и здоровые десны.

А чтобы поддерживать здоровье десен, делайте массаж зубной щеткой с мягкой щетиной. Кстати, качество зубной щетки тоже немаловажно, щетинки должны быть сделаны из ненатурального, синтетического волокна (не будут заводиться плохие бактерии), иметь разную длину и располагаться специальным образом – чтобы попадать в самые труднодоступные участки ротовой полости и между зубами. Менять зубную щетку следует каждые три месяца, поскольку они изнашиваются и становятся менее эффективными.

Скажите честно, сколько по времени Вы чистите зубы? Вы уверены, что действительно – рекомендуемые 2-3 минуты? А вот исследования говорят, что треть людей чистит зубы всего 45 секунд. За это время ни налет толком не убрать, ни десны не помассировать. Кроме того, продолжительная чистка зубов правильной пастой помогает остановить или даже повернуть вспять процесс разрушения зубов, предотвращая потерю важный минералов зубной эмали. Так что, зубы надо чистить не просто регулярно, а подольше.

Считаю, ни к чему приводить анализ различных зубных паст из ассортимента гипермаркетов – все равно вряд ли кто прислушается, слишком сильна сила рекламы и привычки. К сожалению, я даже про аптеки не могу сказать, что там продают гарантированно родную и качественную пасту, отвечающую всем современным требованиям.

Разумеется, одной профилактики бывает недостаточно, и время от времени нам все же приходится посещать стоматолога. Но этот процесс может быть не настолько страшным и болезненным, если соблюдать все правила гигиены полости рта и не запускать процесс образования камней, и других возможных заболеваний.

Итак, ухаживайте за зубами и полостью рта, и пусть у вас будет самая красивая улыбка!