У каждого свой путь к здоровью

Articles posted by admin (Страница 22)

У каждого свой путь к здоровью

Прежде чем продолжить – пару слов о своем пути. Ибо без описания личного опыта трудно понять, откуда взялся мой спортивный режим и каков источник моих рекомендаций.

Уход за мужской кожей

Элемент Вашей уверенности Здоровье и респектабельность – правила, которые диктует современный мир, и уход за внешностью стал сегодня неотъемлемой частью жизни мужчины. Дело не только в стандартах делового общения. Каждый день кожу старят многочисленные агрессоры: регулярные стрессы, неправильное питание, вредные привычки, загрязненный воздух, жесткая вода, ежедневное бритье. Кроме того, мужская кожа обладает целым рядом особенностей, создающих дополнительные проблемы.

Правильное питание, правильное питание… А что значит – правильное?

Мы кушаем для того, чтобы не просто передвигать ноги или получать удовольствие от смакования любимого вкуса, а чтобы иметь крепкое здоровье и надежный иммунитет. А залогом этого является правильный обмен веществ, протекающий в органах пищеварения. И именно соблюдение правил рационального, здорового — ПРАВИЛЬНОГО — питания обеспечивает стабильную работу всего организма. Правильный рацион включает самые разнообразные по составу и энергетической ценности продукты, способные обеспечить организм важными микро- и макроэлементами. При этом необходимо и ограничение употребления вредных веществ: так называемых транс-жиров и холестерина, избыточного количества соли и, конечно, алкоголя.

«Балансировка»… диеты

Вы согласны, что в современном техногенном мире многие из нас зарабатывают на жизнь деятельностью, не связанной с большими физическими нагрузками? И соответственно, что у нас нет необходимости употреблять слишком много калорий, именно потому, что мы их попросту столько не тратим.Вы согласны, что пища, регулярно употребляемая нами, не может в полной мере предоставить нашему ослабленному стрессами организму все требуемые питательные вещества: микро- и макроэлементы? И наконец, Вы согласны, что современному человеку просто необходима сбалансированная диета, которая бы решала все наши проблемы питания?

Рецепт «идеальное утро»

Следить за внешностью – это не прихоть, а неизменный атрибут жизни современного человека, причем если женщины стремятся к красоте и молодости, то следящие за своим внешним видом мужчины – к респектабельности. Существует несколько жестких правил, гарантирующих благополучный внешний вид. И один из них до смешного прост – нужно просто выспаться.

— Ты сова или жаворонок? — Я нормальная!

Сегодня люди привыкли относить себя к определенной группе в зависимости от того, кто когда встает и ложится спать. Эти группы назвали по аналогии с птицами: «жаворонки», «совы» и «голуби». Знакомо? Вот это и называется биологические ритмы…

Утро выходного дня, какое оно? Долгожданное, позднее, расслабленное… Ленивое?

Если Ваше утро оказалось бодрым-добрым, Вам можно только позавидовать и пожелать себе такого же! Ну а если никак не отпускает «устойчивое ощущение удовлетворения от состояния покоя», а конкретно — леееень?.. Вообще, ленивые люди не обязательно прожигают свою жизнь в праздности. Иногда лень – это двигатель прогресса 🙂

Спорт и правильное питание — залог хорошего самочувствия

Спорт – каков его смысл в жизни обыкновенного человека? Хотя обыкновенных людей нет, ибо в каждом из нас – целая Вселенная. Сразу оговорюсь, что под спортом я не подразумеваю профессиональную его сферу. Хотя слово «физкультура» мне тоже не нравится, поскольку есть в нем нечто массово принудительное.

Поговорим немного о чае…

Почему о чае? Чай без преувеличения можно считать самым популярным в мире напитком, ведь его история насчитывает более пяти тысяч лет. В мире известно свыше 2000 видов чая и масса способов его приготовления, а за право считаться законодателями чайных церемоний готовы спорить практически все народности. Но, чего не отнять, у каждого народа свои обычаи, традиции и ритуалы чаепития.

Какие факторы негативно отражаются на нашей внешности?

Каждая женщина по природе своей прекрасна. Причем, многие даже не догадываются, насколько их внешность уникальна. Проблема зачастую заключается лишь в том, что этой красоте не позволяют расцвести. Для тех, кого интересует, какие факторы могут влиять на внешность в частности (и на здоровье в целом), предлагаю небольшой экскурс в эту дебрь. Все максимально просто и понятно, читаем.