Известный американский консультант по вопросам здоровья и долголетия, Поль Брегг, как-то высказался на тему того, что старости… не существует. Любопытно, но действительно, в нашем организме, ну кроме костей и зубов, клеток старше одиннадцати месяцев – просто нет. Врагами здоровья и молодости, по мнению господина Брэгга, являются не дни рождения, а токсины, яды, попадающие в наш организм. Они то и старят, и убивают. Сложно не согласиться с этим.
Чего больше всего не хватает нам зимой? Солнца! Начиная с ноября его все меньше и меньше в наших широтах, и вплоть до января его практически нет. Но согласитесь, что в солнечный, пусть и морозный, день, настроение всегда выше, чем в пасмурный. И немаловажную роль тут играет вырабатывающийся в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, витамин D, который, в свою очередь, помогает производить гормон счастья – эндорфин.
В наше время без компьютера уже не обойтись. Без телевизора, планшета, различных гаджетов и виджетов. И есть люди, которые считают, что это абсолютно безвредно. Но неужели вы не замечали, как устают глаза, спина, задерживается дыхание, стали почти хроническими головные боли. Сидячий и втыкающий в экран образ жизни конечно же провоцирует ряд проблем со здоровьем! И одна из них, я считаю, главная – страдает зрение. Чем же покормить глазки, чтобы они не болели? Есть такой витамин, который не только отвечает за общее состояние организма, но и считается основным витамином для здоровья глаз.
Витамин E (токоферол) – основной помощник в антиоксидантной защите нашего организма, питает клетки кислородом и прочими полезными веществами, укрепляет стенки кровеносных сосудов, борется с тромбами, улучшает работу сердца. Хотя надо иметь в виду, что витамин Е может только затормозить развитие атеросклероза, но не излечить от него. Почему витамин Е считают самым женским витамином? Поскольку именно женский организм нуждается в нем особенно сильно. И не менее сильно страдает от его нехватки.
Все витамины делятся на водорастворимые – С, В; и жирорастворимые – А, Е, D, К. В общих чертах пользу витамина С мы рассмотрели в предыдущей статье, сегодня поговорим о витаминах группы В.
Наше здоровье на 12% зависит от уровня здравоохранения, на 18% – от генетической предрасположенности, а на 70% – от образа жизни, в котором, как мы уже знаем, не последнее место занимает питание. А в питании – витамины. А самый главный и востребованный организмом витамин какой? Правильно – С!
Приоткрывая завесу загадочной японской души… Читая статьи в нашем блоге, чаю посвященные, понимаешь, что напиток сей – не просто что-то заваренное там в чайнике. Электрическом и наспех, и еще с пакетиками. Нет, чай – это нечто большее. Состояние души – вот верное определение чаепитию; китайцев-то уж точно, о чем Анины статьи свидетельствуют безоговорочно, к тому же поданные в красочно-талантливой форме изложения. Ну, вот и я решил прикоснуться к сей теме, и предлагаю познакомиться как с чайной церемонией, так и с традицией приготовления этого напитка, принятых не на просторах Поднебесной, а в изрезанной горами стране Восходящего солнца. Впрочем, в Японию чай …
Эти советы взбодриться относятся не только к людям, перестраивающим свой биологический ритм с совиного на жавороночный. И уж тем более не только к жаворонкам – они и так соблюдают большую часть этих правил с детства. Но независимо от ваших биологических часов бывают моменты, когда просто нужно взбодриться.Прекращайте пичкать себя кофе или энергетическими напитками, чтобы чувствовать себя бодрячком, нужно не так уж много. Главное – не забывать и пользоваться следующими советами.
Остеопатия – слово, широкому кругу наших читателей вряд ли знакомое. Как не было оно знакомо и мне. До недавнего времени. Сейчас же все больше интересуюсь этим направлением в нетрадиционной медицине, по причинам, которые наши читатели поймут, познакомившись со статьей Людмилы, нашего автора. Статьи полезной, интересной и, главное, основанной на личной опыте. Положительном.
Ухаживать за кожей вокруг глаз нужно начинать как можно раньше. Именно вокруг глаз расположен наиболее тонкий слой эпидермиса. На этих участках кожи почти нет сальных желез и мускулов, и первые морщинки образуются именно там. Если дополнительно не увлажнять и не питать нежную кожу век и под глазами – она становится сухой, теряет упругость, покрывается сеткой сначала мимических, а затем глубоких ярковыраженных морщин.
