10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

мозгМозг – это не источник сознания, а его орган, и мыслит он не сам по себе, а это человек обладает сознанием и мыслит с его помощью. Хотя и «безмозглого» мышления быть не может.

В современном мире очень легко «потерять голову», ведь существует масса вещей, отрицательно влияющих на мозг, а следовательно и на сознание. Вот самые явные из них:

 1. Курение

курениеПри упоминании курения как негативного внешнего фактора, в воображении возникают черные легкие и желтые зубы. Но почему-то мало кто знает, что никотин сужает сосуды головного мозга, и делает это отнюдь не в лечебных целях (впрочем, коньяк обратно расширяет). Через суженные сосуды в мозг поступает недостаточно питательных веществ, а это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.

 2. Алкоголь

mozg4Действие алкоголя на мозг не ограничивается заплетающимися ногами, языком, размытым зрением и нарушением памяти. Внутри организма происходят страшные вещи: алкоголь склеивает эритроциты в крови, вызывая тромбы, забивающие сосуды. Вследствие этого, нарушается обеспечение клеток мозга кислородом и питательными веществами – они «задыхаются» и безвозвратно отмирают. Проводимые после смерти алкоголиков исследования их мозга подтверждают факт негативного влияния спиртных напитков именно на этот орган:  уменьшение мозга в объемах, его «усыхание», образование пустот и микроскопических кровоизлияний, сглаживающих мозговые извилины.

 3. Недосыпание

недосыпаниеМозг во время сна «очищается» от всех ненужных веществ, токсинов. А недосыпание приводит к увеличению в крови довольно специфических элементов, которые выделяются в мозге при травмах головы (шведские ученые назвали их NSE i S-100B) , и они и попросту разрушают, «съедают» мозговую ткань. Хроническое недосыпание чревато еще и тем, что в состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика.

 4. Отсутствие завтрака

завтракУтром завтракать надо обязательно, причем можно поплотнее. Если вы вынуждены пропускать его по каким-либо причинам (некогда, или не хочется), то это будет негативно сказываться на вашей работоспособности и тонусе в течение дня. Дело здесь как и в потреблении необходимой организму энергии, так и в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.

5. Много сладкого

сладкоеДа, для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, особенно горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.

 6. Стресс

стрессКратковременный стресс, такой, например, как при сдаче экзамена, бывает даже полезен – он стимулирует всплеск адреналина, который способствует обострению внимания и памяти. Но иногда сильное (или продолжительное) психо-эмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. Такое (уже негативное) влияние окружающей среды на организм человека и его мозг в частности ведет к чересчур сильной нервной возбужденности и вызывает ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.

 7. Антидепрессанты и снотворное

снотворноеДепрессии различной степени тяжести диагностируются у значительного процента населения, и лекарства от нее, как и снотворное, выписываются легко и быстро. Постоянное их употребление может вызвать привыкание с необходимостью перехода на более сильно-действующие препараты, ухудшить память вплоть до амнезии, спровоцировать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.

 8. Недостаток солнца

солнцеСолнечный свет напрямую влияет на свойства мозга и его способности. Ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует приток кислорода и питательных веществ к мозгу, а также способствует выработке серотонина – гормона, влияющего на настроение человека. Соответственно, отсутствие достаточного количества солнечного света ухудшает состояние нашего мозга.

9. Недостаток воды

водаОптимальное количество рекомендуемого потребления воды здоровым человеком – около 2-х литров в сутки. А недостаток воды, помимо проблем со здоровьем в целом, еще и вызывает уменьшение объема мозга. Грозит это как минимум снижением его работоспособности.

 10. Избыток информации

С каждым годом лавинообразно увеличивается количество информации, которую человек должен усвоить. Ведь без этого ему будет сложно нормально функционировать в современном мире. До определенного момента можно воспринимать этот объем как тренировку мозга и поддержание его тонуса. Но в какой-то момент информации становится слишком много, и на ее избыток мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Информация просто перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.

Из предыдущего пункта вытекает еще одна аномалия информационного мира: человек вынужден обрабатывать несколько потоков информации одновременно. И конечно же, нормально не усваивается ни один из них. Дезориентированное сознание привыкает к подобному режиму поверхностного восприятия, и должным образом сосредоточиться, занимаясь одним делом, без частой смены деятельности – у человека не получается.

Понравилась статья? Сохраните на память!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

22 Comments:

  1. Первый же вопрос: функция ли мозга — сознание, продолжающее жизнедеятельность после смерти мозга? Хотя следующее предложение в статье дает ответ на сей вопрос. Просто тогда следует уточнить — что это именно мозг представляет собой функцию сознания. «Безмозглого мышления быть не может» — предположение, но не очевидность. Почти все религиозные и философские системы, допускающие бытие человека после его физической смерти (и смерти мозга, следовательно), предполагают у него наличие и самоосознания, и мышления. Собственно осознавать себя вне мышления невозможно.
    По поводу переизбытка информации — точно сказано, причем инфы ненужной, но мозгом фиксируемой (типа рекламных стендов). Это, наряду со стрессами приводит к разорванному мышлению. Когда человек резко начинает говорить о чем-то ином, с предыдущей темой не связанным. Хотя, насколько я знаю — наш мозг во многом еще загадка для ученых.
    Да, я бы добавил к негативным факторам, отрицательным образом влияющим на работу мозга, негативное мышление.

    • Страсти по негативу
      А может негативное мышление — это просто временная трансформация и перестройка, а так же попытка человека выйти за свои рамки, чтобы оценить себя с других позиций (или попытка свыше вывести человека из его болота, встряхнув его до самого основания). Чтобы выйти за рамки, нужно их разрушить (очень мягко говоря, разобрать на составляющие)), вот и получается такая временная, неприятная, но необходимая дисгармония. Если мы находимся в состоянии комфорта и позитива, значит внутренних изменений на данном этапе не происходит.

      Заодно в кучу.
      Мне непонятно новое веяние нашего времени: настройка только на успех, счастье и позитив. Старайтесь, мол, не смотреть на негатив, и таким образом построите свое счастье. Простой пример на грядках: попробуйте ухаживать за посадкой не обращая внимания на сорняки, они тогда не вырастут, а те, что выросли засохнут на корню?
      Но это все о умном разрушении. А статья о другом. Так что не будем опускаться и будем избирательны!
      * Интересно все же, временная трансформация это составляющее от абсолютной смерти или смерть это полное разрушение?..
      ** На мой взгляд, определение о сознании и мозге в первом абзаце взято не из религиозных источников, где бессмертие не рассматривается в принципе, потому оно и построено таким образом.

      • Ника, Вы как всегда неподражаемы! Читая Вас, прям не знаю — мож это не Ева из ребра Адамова, а наоборот) К слову, крупнейший наш специалист по мозгу, научный руководитель Центра «Мозг» АН профессор Наталья Бехтерева весьма жестко критиковалась коллегами за увлечение мистикой и не скрывала свою веру в Творца.
        По поводу негатива как средства прорыва за рамки. Я немного о другом хотел сказать. О негативе – как заложенной программе саморазрушения. Пути могут быть различны – суть та же. И эгоизм, и злоба, и чрезмерное увлечение веселящими сердце напитками, и раздвигающими сознание препаратами.
        А то, о чем пишите Вы, подходит под справедливые слова Ницше: «Нужно иметь хаос в душе, чтобы родить танцующую звезду». И Вы правы: иногда этот хаос нужно создать в себе. Выдержит этот хаос мозг – вопрос другой. Ведь может случится то же, что и с легендарным Брюсом Ли – его дух был готов на многое, а мозг не выдержал. Сам Брюс, к слову, говорил: «Нет пределов возможностям, есть только горизонты стабилизации». Но пределы положил сам мозг этого человека – он умер от отека.
        Мораль? Ну вот мозг шепчет мне: «Береги меня, дружище, я тебе еще пригожусь. Полегче с раздвиганием рамок и хаосом». Что ж, во всем нужна мера, хотя я вот ее не соблюдаю в плане спорта порою, за что нередко расплачиваюсь.

        • Но ведь и «мера» понятие относительное, а иначе ее бы и не было :)))

          • «не Ева из ребра Адамова, а наоборот» — исходя из всяческих около/научных данных — это состояние переходящее))))))))

            • А-а-м-м … Поясните

              • В смысле фразу, поясните): «не Ева из ребра Адамова, а наоборот» — исходя из всяческих около/научных данных — это состояние переходящее))))))))

              • Да не берите в голову! Это лишнее)))))

          • Мера может и относительное понятие, но последствия ее перехода порою бывают весьма конкретные. И для мозга в том числе

      • «абсолютной смерти или смерть это полное разрушение?»Абсолютная смерть тела не тождественна сознанию, ибо оно — сознание — часть личности. которая, в свою очередь, телом не ограничивается. Мозг — он же, в сущности хранитель информации, но не источник мышления, хотя с ним, конечно, связанный. Хотя — есть представление о тонкой, нами невидимой, материи, в рамках которой может существовать и мозг, в том числе.

        • «Абсолютная смерть» — имею ввиду разрушение всего, не только тела, но и духа. До нуля. Ведь здесь нет доказательств, а значит и эту перспективу можно рассматривать. Но правда я тут обошла стороной веру. Нет, не веру, а философию, построенную на ее основе. Не уверена, что правильно выразилась, но, наверно, понятно.

  2. К слову, я считаю, что нередко на стояние мозга влияют не внешние факторы, типа недосыпания, а внутреннее состояние человека, его настрой, да и генетика тоже. Черчилль вон с сигарой не расставался и выпивал в день бутылку конька. И прожил долго-предолго. Причем жизнь была его непростой. Но, читая мемуары его, видишь, что мужик он был весьма внутренне позитивный.

  3. Игорь, Вы как всегда неподражаемы!
    Но, если продолжатся комментарии, то Вами могут заинтересоваться заинтересованные Вашей интересной статьей на столь интересную тему люди как раз интересующиеся такими интересными людьми, вроде Вас.
    Так что, давайте лучше про спутники бороздящие просторы Большого Театра, то бишь — за те мозги, которые положили пределы беспредельным возможностям в горизонтальной стабилизации.
    За прекрасных ДАМ!!!!

    PS: Нике — пять с плюсом…

  4. Светлана

    я не считаю, что сознание — функция мозга. Программы, которые транслирует телевизор, веди не являются его функцией. Телевизор — только транслятор.

    • Да я уже и сама поняла, что фразочка получилась корявая… Но честно, статья начиналась почему-то у меня именно с нее, с других не хотела)))
      Спасибо, что присоединились к обсуждению. Неравнодушный взгляд — лучшая награда 😉

    • Верно, другое дело, что мозг — это нечто большее, нежели транслятор

  5. Pingback: Что такое эндорфины? | to your health

  6. Pingback: Дыхание | to your health

  7. Pingback: Попробуй | to your health

  8. Pingback: Содержание антиоксидантов в разных видах чая | to your health

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

[+] Самые красивые смайлики тут