Прогулки без повода достигают цели

прогулкаЛюди по-разному относятся к разговорам о «здоровом образе жизни». Для некоторых это словосочетание кажется убедительным и органичным, а для иных даже звучит музыкой.

Другим же подобные темы кажутся искусственными и мрачноватыми. К этому типу людей отношусь и я. Конечно, спорить с необходимостью вести здоровый образ жизни невозможно. Но что касается лично меня, я часто подозреваю искусственность в построении различных оздоровительных систем. Некоторые же высказываются слегка грубовато: «Как жили, так и будем жить».

Вместе с тем, я убеждена, что никого не испугает похожий, но свободный от нарочитой «системности» вариант – завести добрую традицию прогулок!  прогулкаЖелание соответствовать своему возрасту с его эмоциональными потребностями может помочь человеку выбрать режим дня, режим отдыха по его душе, продолжительность и интенсивность прогулок, и даже их «культурную программу».

Вообще, прогулки – не самый типичный способ оздоровления в наше время, поэтому можно посмотреть на это дело с другой стороны…

У любого человека есть пищевые пристрастия. Вкусовые предпочтения вообще являются свойством человека. Поэтому естественный ход вещей состоит в постепенности изменения рациона; человек привыкает к новому, и оно становится для него своим. Конечно, без осознанного выбора здесь не обойтись…

Вильям Похлебкин – великий «исследователь еды» – считал, что употребление «самых вкусных» сладостей типа шоколада слишком стимулирует организм. Особенно это вредно для детей, которые время от времени страдают от избытка шоколадных подарков. Домашняя выпечка действует иначе. И здесь можно подобрать ключик. прогулкаВолшебный ключик – это семейные традиции: выпечка печенья  с детьми, пряничные домики к Рождеству, сладкие пасхи к празднику Воскресения. А если вернуться к теме прогулок, не обязательно ломать себя «об коленку». С родителями можно прогуляться в усадебном парке, с детьми погулять в лесу, с друзьями можно выбраться на пикник с осмотром окрестностей. В конце концов, есть четыре разных времени года – и на том, как получше к ним примениться, тоже будет строиться традиция.

Так что, любые «подвиги» не должны выбивать человека из его естественного развития. И если гимнастику и даже кросс человек может не полюбить в силу их некоторой надуманности, то прогулки все-таки всегда можно включить в жизненный процесс. Человек может найти в себе ресурсы, фантазию, чтобы что-то изменить. Может быть, для кого-то это будет воспоминание о детстве, когда человек ходил с родителями в недальний поход, или что-то еще. 

А если даже самое «естественное» место для прогулок – это магазины прогулка– ничего страшного. Если не торопиться и включать такую прогулку по магазинам в систему продуманных мер, например, покупку полезных продуктов, то они (эти прогулки) приобретут некую пользу. Впрочем, если  человек только покупает и ест, и не имеет сил даже поднять, по причине немощи (не соответствующей его возрасту), в квартиру тяжелые сумки – то такая «прогулка» максимум сгодится как средство от полного «умирания».

Человеку надо точно знать, чему служат именно в его случае те или иные способы оздоровления: из всех мер должно составляться единое целое. И он не должен чувствовать, что действует как заводной механизм.

И только в этом случае Вы не будете «начинать худеть» с 1-го числа или понедельника и бросать это дело вдруг, и не станете брюзгой от вполне закономерных неудач. И у Вас даже получится послужить приятным примером успеха здорового образа жизни.

Автор статьи Курбатова  Жанна

Понравилась статья? Сохраните на память!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

One Comment:

  1. Pingback: Здоровье ног | to your health

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

[+] Самые красивые смайлики тут