Тайцзицюань – зачем это нам? Часть 2

…читайте первую часть статьи>>

taj-tcziИтак, если кто-то решится заняться тайцзы – ищите опытного и профессионального инструктора. Подчеркиваю: именно опытного и именно профессионального. Но обязательно ищите. Ибо кто ищет – находит. Я же расскажу о причинах, способных Вас убедить изучать это древнее китайское искусство. Подчеркиваю, говорим, в данном случае, о составляющей тайцзы, связанной со здоровьем.

Эстетика и красота.

О ее необходимости для человека писал еще Чехов – помните, про то, что всё в нас должно быть прекрасно…  Плавные, как бы перетекающие из одного в другое движения всегда красивы. И эстетичны. Они напоминают чем-то движения животных. Недаром ведь про красивую женщину говорят: грациозна как кошка, а скорость ударов и быстроту движений хорошо подготовленного бойца, порою, сравнивают с броском кобры или атакой тигра. Не раз видел это вживую. Правда, впечатляет.

Гармония.

Когда начнете осваивать тайцзы, Вас будут учить двигаться медленно и плавно, не останавливаясь даже когда одно движение перетекает в другое. В одном темпе. Именно в одном – это очень важно. И Вы почувствуете, как успокаивается Ваш разум и буря, нередко в нашей голове бушующая круговертью помыслов, превращается в дуновение утреннего ветерка над, еще покрытым весенней росой поле, встречающем восход солнца.

Вообще сущность внутренней гармонии, которой можно добиться с помощью практикуемых в тайцзы движений, была выражена, точнее – сформулирована,  в одном из древних китайских трактатов:«Быть в движении, но пребывать в покое».

Координация движений.

Это очень важная часть тайцзы. Равновесие, владение собственным телом, работа с его центром массы. Попробуйте выполнить элементарные движения базового уровня тайцзыи. Вы убедитесь, что это непросто. Ибо правильное движение – это нерв любого боевого искусства. И правильное движение – это всегда красиво.

Тактильные ощущения.

Здесь к оздоровительным занятиям можно добавить боевой элемент. Не бойтесь. Крушить зубы и ломать челюсть никому не надо. Липкие руки (ЧиСао) представляют собой плавную и медленную работу в паре. К слову, нечто подобное существует в практикуемой мной системе «Акватинта» и является моей любимой техникой, о которой готов говорить часами. Хотя, что говорить – я тренируюсь в Москве – метро Юго-Западная. И, надеюсь, буду тренировать на Чкаловской – это ближайшее Подмосковье. Присоединяйтесь. К слову, «Акватинта» занимаются и девушки тоже, по этой ссылке Вконтакте можно увидеть фотографии с тренировки женской группы в Ростове на Дону.

ЧиСао, повторю, позволяет выработать и развить тактильные ощущения. Равно как научиться чувствовать противника, его движения. Его, если хотите, энергию. Липкие руки научат Вас предугадывать замыслы противника. Что немаловажно в обыденной, со спортом несвязанной, жизни. Скажем, в бизнесе. Причем тут бизнес? – спросите.

 Думаю, овладение ЧиСао, умение предугадывать действия противника на уровне тактильном и опережать его движение своей атакой, поможет Вам предугадывать действия конкурента и опережать его на уровне интеллектуальном. Не удивляйтесь, ибо еще древние греки говорили, что человек – это микрокосмос. И все в нем взаимосвязано. И тактильное и интеллектуальное. И душа и тело.

Вообще, ЧиСао еще называют «наведением моста», ибо техника эта служит некими связующим звеном между выполняемыми упражнениями и реальным боем. Но бой нас в данном случае не интересует, да и вопросы, связанные с применением липких рук в настоящей схватке требуют отдельной статьи.

Растяжка.

Знаете, с годами ведь наши суставы изнашиваются, а связки деревенеют, становятся менее эластичными. Как говорят, старение начинается с ног. И порою кажется, что старение это начинается слишком рано. Поверьте, иной раз это бросается в глаза. Не секрет, что в мегаполисе летом дамы несут себя часто в одеяниях отнюдь не ниспадающих и все скрывающих, как в прежние времена многие из того, что женщина не демонстрировала на улице. Да и к мужикам это тоже относится.

И мне, как спортсмену, нетрудно отличить женщину, за собой следящую посредством правильного питания и физических упражнений, от женщин, всем этим пренебрегающих. В том числе и по стоянию ног.

Так вот, упражнения тайцзы позволят Вам приобрести хорошую растяжку, убрать нечто лишнее и ноги не красящее и выработать грациозность движений. О последнем выше уже писал.  Да, если решите заняться ногами – не забудьте о комплексном подходе к своей внешности, то есть не забудьте про уход за кожей и волосами, о чем прекрасно, легко и увлекательно пишет Анна в своих статьях. Их нетрудно найти на сайте. Так что не откладывайте!

От себя добавлю, что постоянно практикую плавные и медленные движения и имею мечту – залечить порванные связки на ногах и перейти к некогда выполняемым мной низким движениям. К таким вот, например, когда-то неплохо у меня получавшимся:

taj-tczi4taj-tczi

И, Бог даст, я сумею их выполнять в будущем. Ибо считаю порванные связки вызовом, но никак не приговором. Чего и Вам желаю.

Здоровья всем и удачи!

Автор статьи Игорь Ходаков

Понравилась статья? Сохраните на память!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

3 Comments:

  1. Спасибо Игорю и Анне за очень красивые, полезные статьи!
    … А вот интересно, как лечить порванные связки тем, кто перестарался на занятиях в свое время? Просто не обращать внимания и заниматься потихоньку, не допуская болевых ощущений? Или какие-то другие варианты есть? У меня вот знакомая поперечным шпагатом повредила обе ноги, к врачу не хочет, выдержала время и начала опять растягиваться, но уже аккуратно, без фанатизма. Может, вред себе наносит?

  2. Ну вообще к врачу обратиться стоит, хотя бы для того, чтобы понять: в чем дело и что конкретно травмировано. Впрочем, я не обращался. Хотя порвано что-то там конкретно (с 2008-го) — ногу на ногу не могу положить. Оно мне конечно не надо, ибо не женщина. Но дискомфорт от того, что не могу выполнить элементарное движение. Растягиваться начал сам, потихоньку.

  3. Думаю, подруга, все же, вред себе не наносит, начиная потихоньку растягивать связки. Главное — ты права — без фанатизма. Хотя вот у меня не всегда получатся без фанатизма. За что тело наказывает травмами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

[+] Самые красивые смайлики тут