Тайцзицюань – зачем это нам? Часть 2

…читайте первую часть статьи>>

Итак, если кто-то решится заняться тайцзы – ищите опытного и профессионального инструктора. Подчеркиваю: именно опытного и именно профессионального. Но обязательно ищите. Ибо кто ищет – находит. Я же расскажу о причинах, способных Вас убедить изучать это древнее китайское искусство. Подчеркиваю, говорим, в данном случае, о составляющей тайцзы, связанной со здоровьем.

Эстетика и красота.

О ее необходимости для человека писал еще Чехов – помните, про то, что всё в нас должно быть прекрасно…  Плавные, как бы перетекающие из одного в другое движения всегда красивы. И эстетичны. Они напоминают чем-то движения животных. Недаром ведь про красивую женщину говорят: грациозна как кошка, а скорость ударов и быстроту движений хорошо подготовленного бойца, порою, сравнивают с броском кобры или атакой тигра. Не раз видел это вживую. Правда, впечатляет.

Гармония.

Когда начнете осваивать тайцзы, Вас будут учить двигаться медленно и плавно, не останавливаясь даже когда одно движение перетекает в другое. В одном темпе. Именно в одном – это очень важно. И Вы почувствуете, как успокаивается Ваш разум и буря, нередко в нашей голове бушующая круговертью помыслов, превращается в дуновение утреннего ветерка над, еще покрытым весенней росой поле, встречающем восход солнца.

Вообще сущность внутренней гармонии, которой можно добиться с помощью практикуемых в тайцзы движений, была выражена, точнее – сформулирована,  в одном из древних китайских трактатов:«Быть в движении, но пребывать в покое».

Координация движений.

Это очень важная часть тайцзы. Равновесие, владение собственным телом, работа с его центром массы. Попробуйте выполнить элементарные движения базового уровня тайцзыи. Вы убедитесь, что это непросто. Ибо правильное движение – это нерв любого боевого искусства. И правильное движение – это всегда красиво.

Тактильные ощущения.

Здесь к оздоровительным занятиям можно добавить боевой элемент. Не бойтесь. Крушить зубы и ломать челюсть никому не надо. Липкие руки (ЧиСао) представляют собой плавную и медленную работу в паре. К слову, нечто подобное существует в практикуемой мной системе «Акватинта» и является моей любимой техникой, о которой готов говорить часами. Хотя, что говорить – я тренируюсь в Москве – метро Юго-Западная. И, надеюсь, буду тренировать на Чкаловской – это ближайшее Подмосковье. Присоединяйтесь. К слову, «Акватинта» занимаются и девушки тоже, по этой ссылке Вконтакте можно увидеть фотографии с тренировки женской группы в Ростове на Дону.

ЧиСао, повторю, позволяет выработать и развить тактильные ощущения. Равно как научиться чувствовать противника, его движения. Его, если хотите, энергию. Липкие руки научат Вас предугадывать замыслы противника. Что немаловажно в обыденной, со спортом несвязанной, жизни. Скажем, в бизнесе. Причем тут бизнес? – спросите.

 Думаю, овладение ЧиСао, умение предугадывать действия противника на уровне тактильном и опережать его движение своей атакой, поможет Вам предугадывать действия конкурента и опережать его на уровне интеллектуальном. Не удивляйтесь, ибо еще древние греки говорили, что человек – это микрокосмос. И все в нем взаимосвязано. И тактильное и интеллектуальное. И душа и тело.

Вообще, ЧиСао еще называют «наведением моста», ибо техника эта служит некими связующим звеном между выполняемыми упражнениями и реальным боем. Но бой нас в данном случае не интересует, да и вопросы, связанные с применением липких рук в настоящей схватке требуют отдельной статьи.

Растяжка.

Знаете, с годами ведь наши суставы изнашиваются, а связки деревенеют, становятся менее эластичными. Как говорят, старение начинается с ног. И порою кажется, что старение это начинается слишком рано. Поверьте, иной раз это бросается в глаза. Не секрет, что в мегаполисе летом дамы несут себя часто в одеяниях отнюдь не ниспадающих и все скрывающих, как в прежние времена многие из того, что женщина не демонстрировала на улице. Да и к мужикам это тоже относится.

И мне, как спортсмену, нетрудно отличить женщину, за собой следящую посредством правильного питания и физических упражнений, от женщин, всем этим пренебрегающих. В том числе и по стоянию ног.

Так вот, упражнения тайцзы позволят Вам приобрести хорошую растяжку, убрать нечто лишнее и ноги не красящее и выработать грациозность движений. О последнем выше уже писал.  Да, если решите заняться ногами – не забудьте о комплексном подходе к своей внешности, то есть не забудьте про уход за кожей и волосами, о чем прекрасно, легко и увлекательно пишет Анна в своих статьях. Их нетрудно найти на сайте. Так что не откладывайте!

От себя добавлю, что постоянно практикую плавные и медленные движения и имею мечту – залечить порванные связки на ногах и перейти к некогда выполняемым мной низким движениям. К таким вот, например, когда-то неплохо у меня получавшимся:

И, Бог даст, я сумею их выполнять в будущем. Ибо считаю порванные связки вызовом, но никак не приговором. Чего и Вам желаю.

Здоровья всем и удачи!

Автор статьи Игорь Ходаков