Как я уже писала, да и не секрет, что любая диета – это определенный стресс для организма. Это ограничения, чувство голода, непривычный рацион с новыми продуктами, или же моно-кормежка. Все это не лучшим образом сказывается как на нервах, так и на желудочно-кишечном тракте.
Если вы все же решились на подобный шаг (ведь лето вот-вот наступит, а кость все еще широкая), возьмите на вооружение следующую информацию.
Дело в том, что существуют лекарственные растения, способствующие похудению, и одновременно с этим дополняющие ваш рацион недостающими элементами. В наши дни похудение при помощи трав приобрело множество поклонников. Ведь фитотерапия отличается использованием только естественных природных компонентов, без искусственной синтетики и химии. Похудение таким способом осуществляется не быстро, но эффективно и без негативных последствий.
Проще всего выработать привычку пить травяные чаи вместо черного чая или кофе. НО НЕ ВМЕСТО ВОДЫ. О пользе зеленого чая уже писалось, и не раз, а теперь остановимся на травах нашей полосы, которые можно как купить в аптеке, так и заготавливать летом на своей даче.
Лечебные свойства растений:
травы для подавления аппетита
Дягиль
К ним относят семена льна, ламинарию (можно добавлять вместо соли в любое блюдо), спирулину, люцерну, корни алтея, дягиля, мяту, крушину, фукус пузырчатый, одуванчик. Травы, снижающие аппетит, вызывают повышенное выделение слизи внутри желудка, которая, в свою очередь, блокирует механическое воздействие еды на рецепторы, отвечающие за образование желудочного сока. Это в конечном итоге снижает острое чувство голода и дает возможность насытиться быстрее. Другие травы просто образуют в желудке разбухшую массу, растягивающую стенки желудка и вызывающую ощущение сытости.
травы против стресса
Мелисса, мята, душица, ромашка, иван-чай, валериана, пассифлора – чай с этими травами особенно помогает при климаксе, когда депрессия и стресс побуждают к импульсивному
Пассифлора
ее «заеданию». Против стресса и депрессии очень эффективен зверобой, да и вообще, любая травка, содержащая витамин С (как известно – сильнейший антиоксидант и помощник в борьбе с различными стрессами), например, листья малины и смородины, шиповник и боярышник (тут уже имеются в виду плоды).
травы для нормализации обмена веществ
Розмарин
Также стоит позаботиться о восстановлении правильного обмена веществ. Метаболизм это процесс, при котором наш организм превращает все, что мы съели и выпили, в энергию. И стимулируют его такие травы как крапива, листья березы, розмарин, мята, мать-и-мачеха, артишок, куркума, имбирь и цветки бузины.
травы для хорошей работы печени и желчного пузыря
Аир болотный
В народе самым популярным растением от всех заболеваний печени был и остается бессмертник песчаный. А желчегонными травами считаются – кукурузные рыльца, одуванчик, аир болотный, календула, листья брусники, земляники, черники.
Фитотерапия
травы для очищения организма и выведения шлаков
В результате жизнедеятельности организма многие токсины и шлаки выводятся естественными путями, но часть отравляющих веществ попадает в кровь, оседает на стенках сосудов и кишечника. Для успешного выведения этого балласта из организма нужно немного усилить желчегонные и мочегонные процессы. С этой задачей отлично справляются:
Пижма обыкновенная
полевой хвощ, одуванчик, лист брусники, лопух, барбарис, пижма обыкновенная, горец птичий, лапчатка гусиная, медвежьи ушки и льнянка обыкновенная. Использование душицы даст, помимо желчегонного, также противовоспалительный эффект.
Фитотерапия
Анис
травы для нормализации работы пищеварительной системы
Очистка организма травами не будет успешной, если есть проблемы в работе пищеварительной системы, поэтому для ее нормализации обычно принимают петрушку, укроп, фенхель или анис.
Фитотерапия
травы слабительного воздействия
Крушина
Иногда очищение организма травами проводится с использованием сборов, дающих слабительный эффект. В этом случаем могут понадобиться аптечная ромашка, лист сенны, тысячелистник, анис обыкновенный, крушина, жостер слабительный, тмин посевной, вахта, семена подорожника или укроп пахучий.
Фитотерапия
травы для выведения из организма излишков жидкости
Если присутствуют отеки, это необязательно говорит о серьёзном заболевании, но весьма вероятно, что у человека таким образом
Барбарис
начинает проявляться предрасположенность. Вывести из организма лишнюю воду помогают следующие травы: медвежьи ушки, одуванчик, полевой хвощ, горец птичий, барбарис, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, пижма, льнянка обыкновенная.
