Суточные биоритмы нашей кожи

В природе все явления подвержены своеобразным ритмам. Так и человеческий организм – не всегда одинаково активен. Человек в течение суток бывает и уравновешенным, и капризным, а то уставшим и хочет спать. Эти пики и спады эмоционального и физического состояния – называются биологическим суточным ритмом. Вот и самочувствие человека во многом зависит от соответствия периодов работы и отдыха – его индивидуальным биоритмам.

Эти суточные биоритмы оказывают влияние на все процессы в нашем организме. И на состояние кожи, в том числе. Знание периодов обновления, бодрствования и отдыха клеток кожи может усилить эффект от косметических процедур. Вы наверняка замечали, что не вовремя нанесенный крем или маска вызывают прямо противоположный эффект, выражающихся в отеках, раздражении кожи лица. Чтобы избежать подобного, давайте разберемся — что же такое суточные биоритмы нашей кожи, и как их использовать.

Биологические часы кожи

* С 5 часов утра весь организм готовится к пробуждению, в 6 повышается температура тела, увеличивается содержание адреналина в крови – часов до 7-8 это идеальное время для тонизирования и увлажнения кожи. Если с утра наблюдаются такие проблемы как припухшие веки и отекшее со сна лицо (потому что обмен жидкостями идет пока вяло) – сделайте контрастный компресс, паровую ванночку или протрите кожу кусочком льда. В это время полезно сделать упражнения для мышц лица, массаж.

* С 8 до 12 часов наблюдается активный обмен веществ и кровообращение в коже. Если собираетесь посетить салон или планируете интенсивный уход за кожей лица в домашних условиях – сделайте это именно в указанные часы.

* С 12 до 15 часов обменные процессы замедляются, ослабевают защитные силы организма и понижается уровень гормонов в крови, а значит, косметические процедуры нежелательны. Кожа даже выглядит более усталой и, скорее всего, будет безразлична к вашим усилиям. Зато усиливается работа сальных желез, а значит, самое время припудрить носик.

* С 15 до 16 часов вновь активизируется работа всех органов, увеличивается частота сердечных сокращений и улучшается кровообращение. Соответственно, сила мышц и координация движения в этот период находятся на максимуме, и это идеальное время для занятий спортом.

* После 17 часов организм хорошо воспримет сеанс массажа, обертываний или гидромассажа.

* С 18 до 20 часов уменьшается чувствительность кожи к боли, а значит можно планировать косметические процедуры, сопровождающиеся болезненными ощущениями, например, эпиляцию. Да и любые прочие процедуры по уходу за кожей в этот период будут восприняты организмом с благодарностью.

* С 20 до 23 часов уставший организм настраивается на отдых и все процессы замедляются. Поэтому постарайтесь как можно раньше очистить кожу лица от макияжа и прочих загрязнений. А затем, после глубокого очищения, обязательно нанесите тоник и обеспечьте коже увлажнение с помощью любимых масок, сывороток, просто ночного крема с антиоксидантным и питательным комплексом. Наносить на кожу жирные крема (особенно по уходу за кожей вокруг глаз) нужно не меньше чем за 2 часа до сна, иначе сонные клетки не успеют получить все предлагаемые им ухаживающие компоненты косметики. И отеки к утру обеспечены.

* С 23 до 5 часов кожа отдыхает. В это время идет процесс питания, увлажнения кожи, регенерации клеток, выведения токсинов. Если вы дали своему организму отдохнуть, обеспечив здоровым 8-ми часовым сном, то и проблем с кожей будет значительно меньше.

Так что, мало определить свой тип кожи, пользоваться качественной косметикой с системным подходом, баловать свое лицо натуральными масками в домашних условиях, правильно питаться. Теперь вы еще сможете использовать знания о биологических часах кожи, и усилить эффект от привычных косметических процедур.